本季场均37.2分钟、23投篮、1.9抢断生涯第二 ，场均35分12罚球生涯第一。二分球命中率60%生涯第一。
甚至本季13场已经俩扣篮——已往两季120场3扣篮。
夏天欧锦赛已经提过：他的强起长抛 ，用得鲜龙活跳。
前天也说了 ，甚至他这招已让他成为本季8尺到16尺产量第一人。
轻盈了 ，能支撑这么多起跳滞空长抛了。
但 ，另外举个例子。
约基奇小时候是个明白胖子。他自己认可一经每天要喝两三升可乐。
飞美国航班上 ，他喝了最后一罐可乐。到丹佛后 ，一看队友们都龙精虎猛的体格 ，第一反应是想回家。
他练力量 ，打篮球有氧够 ，但他吃工具不挑拣。所以作为运发动还能撑 ，甚至打了四年NBA ，在2019年进NBA全明星 ，但难更进一步。
其时他体格这样。
转折点？
他问助教艾亨伯格自己膝痛背痛怎么办 ，艾亨伯格说你如果正视饮食问题 ，你可以成为MVP。
2019年初 ，艾亨伯格说我们来改变一切吧 ，约基奇说好。
今后约基奇不再喝碳酸饮料 ，不喝啤酒 ，不吃零食。
除了两样：橙汁 ，以及他妈妈从家乡来丹佛时 ，给他做的饭菜——但他也只吃一小口。
他减了10磅 ，“感受不错”；减了20磅 ，“我能扣篮啦？”减了30磅 ，“我能加速啦！”
2018-19季 ，启动这个饮食计划前 ，约基奇场均20分11篮板7助攻。80场扣了11个篮。
控制饮食后：
两年后他场均26分11篮板8助攻 ，第一个MVP。72场扣了45个篮。
次年连任MVP。
第三年总冠军——季后赛场均30分14篮板10助攻。
其时他这样：跟精干的吉米对抗 ，也不会显臃肿了。
——第四年第三个通例赛MVP ，上季场均30分13篮板10助攻 ，本季场均30分13篮板11助攻。17场10个三双 ，9个扣篮。爱不爱扣和能不可扣 ，两回事。
2024年他分享过早餐 ，说有5000卡路里。具体吃的？
“吃的：5个鸡蛋�；鹜取⑴喔⒛汤摇⒉げ�。燕麦片、山核桃、杏仁、蓝莓、蜂蜜。”
“喝的：浆果、香蕉和一点苹果汁摇匀当饮料。”
分量很足 ，但没啥垃圾食品。
分享早餐时 ，他这样：
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