篮球资讯10月20日宣 近日霍华德在自己的播客节目Above The Rim with DH 12中谈到了自己变瘦一事
。

“奥兰多时期
，我的体重抵达了285磅（129kg）
。那时我猖獗地增肌和锤炼
，甚至在家里建了一个健身房
，但其实我只做四种运动：卧推、深蹲、硬拉和腿弯举
。刚开始进入联盟时
，我很是瘦弱
，而其时角逐对抗很是猛烈
。我的敌手都是像蒂姆-邓肯这样的大个子
，他们高峻且强壮
，所以我意识到自己必须变得更强壮
。为了增强对抗的力量
，我开始进行更多的训练
，这让我的肌肉更兴旺
。然而
，随着年龄的增长
，我发明自己的身体和枢纽已经无法蒙受如此大的重量
。于是
，职业生涯后期我就开始减重
，曾在30天内减掉了30磅（13.6kg）
，从285磅减到了255磅左右
。这样做的目的是减轻对腰部的压力
，并让肌肉更好地包裹住内脏器官
。”霍华德体现
。