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贝林厄姆：负面评论不会影响我但宁愿不看该闭嘴忍着是过时看法

2025-10-10 21:57:13
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体育播报10月10日宣 皇马中场贝林厄姆近日以劳伦斯大使的身份 ，深入分享了他对社交媒体压力和精神健康的看法。他坦言 ，自己曾有过软弱和自我怀疑的时刻 ，并呼吁突破“运发动就该闭嘴忍着”的过时看法。

贝林厄姆演讲内容

当我照旧一名在伯明翰效力的年轻球员时 ，我常�；嵩谕铺厣纤阉髯约旱拿� ，然后阅读所有关于我的评论。可是 ，纵然评论是积极的 ，我很快就决定：我为什么要让那些不认识我的人的意见来验证我自己的想法呢 ？在读到这些评论之前 ，我就相信自己是一名好球员 ，所以再去读别人的看法又有什么意义呢 ？虽然 ，如果我看到负面评论 ，效果则会适得其反。所以 ，我再次问自己：我为什么要让自己的精神健康蒙受这些呢 ？

关于运发动来说 ，社交媒体在某些方面很是有价值。越来越多的人通过社交媒体互动 ，而不是通过新闻宣布会和电视采访。当你能够真诚、真实地面对球迷时 ，你能让他们很是清楚地了解你在某场角逐或日常生活中的感受。这有助于拉近相互的距离。然而 ，就像我年轻时发明的那样 ，社交媒体也保存负面因素 ，现在我已经决定避开它 ，并且我知道许多其他运发动也做出了同样的选择。职业体育中已经有足够多的负面情绪和压力了 ，没须要再去自寻懊恼。现在 ，当我读到负面评论时 ，它们已经不会影响我了 ，但我仍然宁愿不看。

随着社交媒体和科技的生长 ，攻击他人、让他人难过的方法也变多了 ，我认为在谈论精神健康方面 ，社会上仍然保存一种污名化。我知道 ，我曾有过感应软弱、怀疑自己、需要找人倾诉的时刻 ，但我却试图维持那种‘我不需要任何人’的猛男运发动形象。事实是 ，我和其他人一样 ，确实需要资助。如果你能说出自己的感受和情绪 ，你会感受好得多。

作为运发动 ，我们似乎拥有整个世界 ，可以做任何我们想做的事 ，赚许多钱 ，并且永远不会受此影响。但现实是 ，如果我们能够展示自己的软弱 ，就能为那些在黑黑暗挣扎的人们开启更广泛的对话。像我这样身居此位的人 ，有责任成为模范。

我仍然认为 ，社会觉得运发动就应该闭嘴忍着 ，这是一种过时的看法。运发动获得的喜爱是惊人的。但每一个爱你的人背后 ，都有另一些人因为你效力的球队或者你做过的事而藐视你。这种恼恨对运发动来说可能很是难以蒙受 ，我真心同情那些与精神健康问题作斗争的人。每个人都有权对体育宣布意见 ，但关于那些可怕的言论应该有所限制。我不太清楚如何在社交媒体上做到这一点 ，但我认为围绕在运发出发边的支持网络很是重要。

在马德里 ，我有一个很是好的支持系统 ，包括教练、球员和事情人员 ，如果我感应沮丧 ，可以和他们交谈。展望未来 ，我认为在足球运动中引入心理领导很重要。我从未陷入过严重的心态困境 ，但我身边有人经历过 ，看到他们那样很难过。我更愿意成为那种队友可以向我倾诉精神健康问题的同伴。

最重要的是信心 ，当你拥有信心时 ，你感受自己可以永远掌控一切。但当你失去信心时 ，你会感应无比低沉 ，就似乎你的双脚不听使唤 ，你的身体也不听使唤。我相信有步伐可以实验重拾信心 ，但信心基本上源于体现 ，所以这险些是一个悖论。

我总是努力坚持高昂的自信 ，无论是通过自我肯定 ，照旧接受这样一个事实：我不可能完成每一次传球 ，不可能过掉每一个敌手 ，也不可能赢得每一场角逐。你越是能坦然接受这一点 ，就越能坦然地认识到自己并非完美。

足球 ，以及广义上的体育 ，能自然而然地将人们联系在一起；它让你想要与人交谈、欢笑、和气相处；然后 ，你突然意识到自己交到了一个朋友 ，当生活中泛起问题时 ，有了一个可以倾诉的工具。这就是体育的力量 ，也是我想成为劳伦斯大使的原因之一。劳伦斯理解体育在改变人们身心健康和建设更美好社会方面的能力。我想成为其中的一部分。

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