篮球资讯8月20日宣 沃尔更新社媒，宣布自己将正式退役 。
2022年，沃尔曾在《球星看台》宣布长文，回首自己坎坷的篮球生涯 。原文如下：
我差点就自杀了 。
这是一件难以启齿的事 。可是我这个人一大特点就是真实，时至今日我也依旧如此 。我不会掩盖事实 。其实，两年前，我的人生陷入了黑暗，我看不到出路 。我知道这对有些人来说可能听起来很猖獗 。我已经知道你们会怎么评价我了 。
“兄弟，你有这么多钱，另有什么可沮丧的 ？你可是约翰-沃尔 。”
听着，我很清楚我是谁 。我是一个可鄙的人 。我就像在拳击台上被击倒再爬起，反重复复一百次 。我从一个在罗利（美国北卡罗来纳州和威克郡首府）第八区长大的瘦小的孩子成为了NBA的状元秀——我经历过所有的起起伏伏，包括那些糟糕的事情 。我很清楚我是谁，我代表着什么，我也知道有几多人需要听到这些 。所以我并不畏惧向你们袒露，我曾陷入了很是黑暗的境地，自杀似乎是唯一的选择 。
我的意思是，我们甚至不应该提到这个词，是吗 ？这险些是一种禁忌，尤其是对我所属的群体来说更是如此 。那，我就来谈谈我为什么会这么说 。
对我来说，一切都爆发得太快了 。三年的时间里，我从站在世界之巅，到失去了险些所有我在乎的工具 。2017年，在资助球队把与凯尔特人的系列赛拖入抢七之后，我跳上了主场的技术台，其时我认为我就是这座都会的国王，我要顶薪续约了，我一辈子都是奇秀士 。但一年后，我的跟腱撕裂，失去了我所知道的唯一的呵护所——篮球角逐 。我的脚因为手术遭到了严重的熏染，差点被截肢 。一年后，我失去了我在这个世界上最好的朋友——我的妈妈 。她是因为乳腺癌去世的 。
你要知道，我把妈妈称为世界上最好的朋友，这没有一点夸张 。我从小到大共有两个外号 。一个是“疯J（Crazy J）”，因为我其时特别猖獗 。哈哈 。以前兄弟们让我做什么我就敢做什么 。他们让我从屋顶跳到灌木丛里，虽然很愚蠢，但我也敢照做 。我的另一个外号是“听妈妈话的孩子（Momma’s Boy）”，你们也知道是为什么了 。我的父亲从我一岁时就在监狱里，而在我九岁时他因肝癌去世了 。他们让他出狱只是为了和我们作别 。我还记得他衣着Randy Moss（橄榄球球员）的84号维京人队球衣的样子，那是我和他在一起的最后一天 。直到现在，我仍不喜欢去海滩，因为我们全家第一次也是最后一次出游就是去的海滩 。我的哥哥厥后也入狱了 。所以我的妈妈就是我的全世界 。她会打三份工来维持我们的生活（其中有几个月，如果我们需要花钱去加入美国业余体育联合会的角逐，那我们的生活肯定就会很是拮据了） 。
我小时候从未在Foot Locker（美国一家体育用品店）买过篮球鞋 。我们所有的工具都是在跳蚤市场买的 。我就是那个衣着从球鞋嘉年华的清仓货架上买来的And1去加入篮球训练的孩子 。我小时候经常生机，也总爱淘气作怪 。如果没有妈妈的爱，唉，我不知道我会酿成什么样子 。她常� ？�45分钟把我送到小学门口，然后在停车场等我下学，因为她知道我有50%的可能因为不听老师话而被开除 。而我经�；岣呔僮潘执友Ｗ叱隼�，然后上车，就似乎他们在向裁判要犯规，但我是无辜的 。
我会说：“我不知道我做了什么……哟，这些老师疯了 。”哈哈哈 。她只会坐在那里摇头，似乎在说：“看吧，这就是我不开车回家的原因 。”
我所做的一切都是为了我妈妈 。我的一大使命就是一辈子对她好 。我实现了我们的一切梦想 。但我不知道的是我们在一起的时间会这么短 。我有一件永生难忘的事情，那就是几年前，在她还没有生病的时候，我受邀加入白宫记者晚宴，那是奥巴马总统在任期间举行的最后一次记者晚宴，所以我虽然会带上我的妈妈作为女伴 。你们不知道她当晚在那里有何等兴奋 。她手里拿着小酒杯，见到了每一个她想见的名人 。有人会说：“哦！这是约翰-沃尔！我们合个影吧！”然后我妈妈就会说：“嘿 ？ ？我是约翰-沃尔的妈妈 。你们也应该和我合影！”
我把她拉到一旁，说：“妈妈！你可不可这样看待他们 。我们可是在白宫� 。 �
当她见到Tony Romo（前达拉斯牛仔队球星）时，她彻底猖獗了 。她是牛仔队的头号粉丝 。“Tony� 。ony� 。√彀�，我需要和你合影，就我和你，Tony� 。 �
那个晚上，我们交换了角色 。我只是个摄影师 。她是明星 。我知道每个人都认为自己的妈妈是全世界最棒的，但那个晚上我看到了她闪闪发光的样子，所以我就想，天啊，我的妈妈真的是全世界最棒的 。
从在罗利的第八区打三份工谋生到在白宫的记者晚宴上抢尽风头 。
我们甚至有时机和奥巴马总统与米歇尔夫人合影 。你知道我妈妈对他们说了什么吗 ？“你们都太酷了 。谢谢你们邀请我们 。这真的太酷了 。”
这就是我的妈妈 。你怎么可能不喜欢她呢 ？她是世界上最真诚的人 。她的儿子是个百万富翁，但她照旧习惯在T.J. Maxx（专门卖折扣商品的百货公司）购物 。她照旧习惯在美国业余体育联合会做着收门票的事情 。她也照旧习惯凌晨四点起床 。她永远不会改变，一切已成自然 。
然后她生病了 。
我记得我眼睁睁地看着她在头频频化疗后艰难地从躺椅上坐起来，这一幕让我悲哀万分 。你们知道在医生给病人治疗时，是怎么让他们一坐就是几个小时的吗 ？自那时起，我就开始有了情绪问题，因为在我看来，他们应该让病人躺在舒服的病床上 。我对护士们的行为感应恼火，因为我无法忍受看到妈妈那痛苦的样子 。
她拼命与病魔抗争，有一段时间，她恢复得很好 。她甚至来加入了我29岁的生日派对 。但现在追念起来，那就似乎是我们最后的离别 。几周后，她中风了，整个左半身瘫痪 。我记得我走进房间，看到她的脸耷拉着，她想说话，但此时她的声音听起来不像我妈妈 。我像一个小男孩一样，哭着跑出了房间 。我真的无法接受妈妈现在的样子 。我努力克服情绪，回到房间里给她喂苹果酱吃 。她是世界上最坚强的女人，但我现在却在像喂婴儿一样喂她 ？这种感受太难受了 。
有一天，在我们独处的时候，她亲口对我说：“这一生我过得很好，我很享受 。但我已经厌倦了与病魔抗争 。我只想平静地离开 。”
几周后，也就是我们要作客夏洛特的那天，其时我还处在恢复期，想要回到球场上 。就在我刚下飞机时，我接到一通电话 。
“兄弟……你妈妈刚刚差点就不可了，幸亏医生把她救了回来，但她现在还在靠着呼吸机维持生命 。你现在就得过来 。”
到了球队下榻的酒店之后，我就瓦解了 。我把丽思卡尔顿酒店客房里的工具都砸了，包括电视、镜子等等 。也就是那个时候我和（布拉德利）比尔的关系开始真正紧密起来 。我觉得他也知道在那种情况下，他什么也不必说，所以他只是来到我的房间，陪我坐在一起 。在我人生最艰难的时刻，他一直陪伴在我的身边 。
那天晚上，我的一个朋友开车一路把我从夏洛特送到了罗利的医院 。我记得我其时全程坐在后排，单曲循环着“I Wish”这首歌，祈祷着我还能有时机和妈妈说话 。当我赶到医院，看到她戴着呼吸机，她的胸口上下起伏时，我晕了已往 。
在我醒来后，我站了起来，看到全家人都围在她的病床边 。她还处于昏厥状态 。她的眼睛一直闭着 。到了后子夜，其他人开始陆续回家，只有我和姐姐妹妹坐在她的病床边 。
突然，她睁开了眼睛 。
她说不出来话，但眼里含着泪水 。她知道我们一直在陪伴着她 。然后我们对她说：“谢谢您做我们的妈妈 。谢谢您做我们的妈妈 。”
随后有个人翻开了病房门，她就闭上了眼睛 。然后就再也没有睁开过 。再之后的的三个晚上，我都睡在她旁边的一张小折叠床上，我们睡觉的时候都握着她的手 。
最后，在第四天的时候，我最好的朋友驾鹤西去了 。
最让我伤心的是，我偶尔拿起电话想要打给她，却发明电话那头无人接听 。之前，我每天都会给她打六七通电话 。而她去世后，我再每天给她打六七通电话时，却只能听她那头的语音留言 。尽管她已经不在了，但我照旧会打电话跟她说许多话 。
从那时起，我的人生就开始陷入了黑暗 。于是我就爆发了这样的想法……
“我最好的朋友离开了 。我现在也无法回到我热爱的篮球场上 。每个人都离我而去，没有人体贴我 。欠好的事总是接踵而至 。现在谁会是我的寄托 ？我保存的意义又是什么 ？”
听着，我知道我有多幸运 。我知道饥饿是什么感受 。我想告诉你的是，在我人生最黑暗的时刻，金钱和名誉是我最想远离的工具 。如果你的生活担心定，那么金钱和名誉连狗屁都不是 。
而在此期间，关于我的交易蜚语开始传了起来 。我为之支付了十年心血、汗水和眼泪的球队决定要重新开始了 。实话实说，我其时真的瓦解了 。那段时间我的内心开始斗争，真的是在斗争，我险些每个晚上都在想是否要活下去 。
在外人看来，你们绝对不会觉得我有什么差池劲 。我什么都没告诉我身边的人，甚至是我最信赖的人 。我举办了许多次派对，试图掩盖所有的痛苦 。我总会找朋友来陪伴着我，当我们在屋子里松开的时候，我就能暂时把痛苦抛在脑后 。但当晚上派对结束，各人都各自回家后，我一个人躺在床上，所有的痛苦又席卷而来，这时再也没有能掩盖痛苦的“面具”了 。
有一天晚上，在我的朋友们都离开之后，我单独一人坐在家里，思绪万千，我险些就要做出了那个不幸的决定，离开这个世界 。多亏了上帝的膏泽和孩子们对我的爱，我才得以继续在这里讲述着我的故事 。
在最黑暗的那段日子里，我的孩子是唯一能让我坚持下去的动力 。我想起了和他们在一起的点点滴滴，好比他们想让我在开学日送他们上学，想让我陪他们一起度过第一个假期；或者想要看我打一场真正的NBA角逐，而不但仅是看一些已往的精彩集锦 。这些想法支撑着我度过了许多灾熬的夜晚 。但说实在的，仅仅是做好一个父亲的想法还缺乏以挽救我自己 。这是抑郁带给我的错觉 。肩膀上的魔鬼在对我低语：“好吧，也许没有你，他们会过得更好 。”
我向上帝祈祷，希望他能给我力量，在第二天早上醒来 。之后，有一天晚上，我的妈妈在梦中来到我的身边，就像她在现实中站在我的身边一样 。她看着我的眼睛说：“你必须为了你的孩子活下去 。你在这个世界上另有许多事情要做 。”
这感受就像是上帝的旨意 。我花了一段时间好好考虑，最终照旧决定找身边的一个人倾诉，说出了那句最重要的话……
“喂！我需要资助！”
这六个字改变了我的一生 。
自那之后，我开始去看心理医生，一切就慢慢好转了 。正如我说的那样，我不知作别人的感受如何 。我也不想对谁说教 。但对我来说，我感受我的一生都在玩“幸存者游戏” 。我出生的地方的情况、我所经历的一切都让我不得烦懑速生长 。在九岁的时候我就得成为家里的男子汉 。所以，无论在什么情况下，我的整个想法就是：“我不需要任何人的资助 。我自己能搞定的 。我之前已经度过了层层难关，为什么这次就不可呢 ？”
情况造就了一个人的性格，这并不完全是一件坏事 。我认为这可能是福，也可能是祸 。做一个下等、可鄙的人，要让自己坚不可摧，迎接一切挑战，我就是这样的人 。但总有一天，你会遇到无法单独面对的困难，你需要兴起勇气向他人寻求资助 。
听着，你们都知道我是谁，你们都知道我的行事作风以及我一贯的立场 。如果我早早能放下自尊，认可我过得欠好，那么就不会有人在这里跟你们讲述故事了 。时至今日，我仍在看心理医生，我仍在想要卸下已往所经历的一切猖獗的事情带给我的担负 。我会一直这么做，因为我真的不知道什么时候我会再次陷入黑暗 。那么，现在呢 ？现在的我感受好多了，比前几年都要好 。我感受我又能呼吸新鲜空气了 。我找到了一种平静的感受 。每天早上醒来后，我做着我热爱的事情——打篮球（这是我的事情）、做孩子们的好父亲、带着妈妈的精神遗产和希望活下去 。
当我看着我的小儿子，看着他撅起下唇傻笑的样子时，我就想：“� 。∷嫦裎业穆杪� 。在这里我仍能看到她的影子 。”
当我的大儿子跑进房间，跳到我身上时，他会大叫：“啊哈哈哈哈哈� 。 。 。 。 。∥业陌职衷己�-沃尔� 。 。 。 。 �
这就是我活下去的意义 。
我知道你们在不久之前听过我嗣魅这句话，也就是我和保罗-乔治打野球的时候，我冲着镜头大叫“我回来了” 。
这是真的，我真的回来了 。但这句话另有更深条理的寄义 。它不但代表着我回到了篮球场，也代表着我回归了生活 。我一经历了你所能想象到的最黑暗的时光……另有……
幸亏我依然在这里 。
马卡谈阿韦洛亚执教皇马：可能接纳更守旧打法+激活维尼修斯等人
体育播报1月14日宣 随着阿韦洛亚正式接手皇马教鞭，外界对他即将到来的首秀充满了推测与期待 。《马卡报》撰文...
2026-01-16
英媒：西汉姆联求租恩瓦内里被拒绝，阿森纳认为冬窗没须要放人
体育播报1月14日宣 英媒football.london消息，西汉姆联在冬窗求租阿森纳小将恩瓦内里，但被对方拒绝 。该报道表...
2026-01-16
米体：基耶萨愿意为回归尤文降低自己的600万欧年薪，推动转会
体育播报1月14日宣 据《米兰体育报》报道称，基耶萨愿意为回归尤文降低自己的600万欧年薪 �；任乃统�...
2026-01-16
TA：索帅其实更希望担当曼联恒久主帅，不过他完全支持任命卡里克
体育播报1月14日宣 曼联官方宣布，名宿卡里克担当球队临时主帅，带队至赛季结束 。The Athletic发文透露了卡里克...
2026-01-16
确实好起来了中国U23前4届亚洲杯1胜11负，近2届2胜2平2负
体育播报1月14日宣 中国U23在本届U23亚洲杯小组赛末轮0-0战平泰国U23，最终1胜2平积5分小组出线，这也是中国U23...
2026-01-16
